健身器材的分类方法很多,我们可以根据使用场地分为:室内/室外健身器材。再此小编重点介绍一下室外也称作户外健身器材或健身路径器材的细分。
目前市场上常有:单杠、双杠、秋千、荡椅、天梯、肋木架、太空漫步机、健骑机、跑步机、椭圆漫步机和户外康复器、腰背按摩机、组合训练器和仰卧起坐床、跷跷板、爬绳、爬杆、吊环、网墙、攀岩墙、踏桩、平衡木、滑道、摸高横梁、悬空转轮、弹振压腿器等。一般我们是根据器材本身的锻练特点加以分类:材主要分为以下几大系列:
1、力量型器械:如单杠、双杠、吊环等可以与健身房里的器械相媲美
2、弹跳型器械:如摸高横梁、天梯等助于锻练双腿弹跳和上肢力量的器械。
3、灵敏型器械:如梅花桩、太极云手等,可以练习手脚和头脑的反应的能力,以及四肢和大脑的协调的能力。
4、柔韧型的器械:如弹振压腿器、腹肌板等站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带,或者悬垂举腿可以提高肌肉关节的柔韧性。
5、耐力型器械:如跑步机等主要进行有氧类运动。
笔者认为室外健身器材种类和有很多用途,以上分类也不是绝对的。在设计健身场地时需要根据自身的场地情况,锻练的目标人群特征等综合考虑健身器材的选择与搭配。
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